Menu Zavřeno

esenciální olej Lemongrass – použití, účinky, diy recepty


lat. Cymbopogon citratus


KUP SI MĚ ZDE   → přejít do ESHOPU

 

Charakteristika:  Osvěžující – Povznášející – Všestranný

Vůně esenciálního oleje lemongrass připomíná citron a pomerančový květ s nádechem koření, podobnému zázvoru – vůně citronové trávy je skutečně jediná svého druhu, jakmile k ní jednou přivoníte, vaše smysly na ni nezapomenou. Silně působí na emoce v souvislosti s chápáním pravdy, odvrací stavy smutku a deprese. Bio éterický olej Lemongrass je příjemnou přísadou do vlastních receptur a to díky antioxidační, antifungální, antibakteriální a protizánětlivé aktivitě.

Esenciální olej Lemongrass (Citronová tráva) - průvodce Byliny&Tradice     Esenciální olej Lemongrass (Citronová tráva) - průvodce Byliny&Tradice  Esenciální olej Lemongrass/Citronová tráva - aromaterapie Byliny&Tradice

OBECNÉ INFORMACE:

Citrónová tráva, česky správně voňatka citrónová je statná, vytrvalá tropická rostlina. Pochází z jihovýchodní Asie, ale hojně se pěstuje i v Africe, Americe a Austrálii. Rostlina vytváří mohutné trsy tenkých a dlouhých listů, které dorůstají do výšky až 150 cm. Všechny části citronové trávy jsou charakteristické silně citronovou vůní.

Citronová tráva se využívá v kosmetice, kulinářství a k přípravě čaje. Lze ji využít v čerstvém, zmraženém, sušeném i konzervovaném stavu, výrazné citronové aroma tím neztrácí. Je také přidávána do vonných tyčinek, protože odpuzuje hmyz.

Odpovídající temperament: Melancholik +++, Sangvinik ++
Charakteristika:  Osvěžující – Povznášející – Všestranný

KONTRAINDIKACE  A BEZPEČNOST PŘI POUŽÍVÁNÍ:

  • Nepoužívejte u dětí mladších 6 let a u kojících a těhotných žen (zejména v prvním trimestru).
  • Při dermálním použití proveďte test snášenlivosti na vnitřní straně předloktí a vyčkejte 24 hodin. 
  • Nepoužívejte, jste-li alergičtí na citral.
  • Čistý éterický olej je dráždivý, vždy jej používejte dobře naředěný v tukové bázi. Buďte opatrní, zejména máte-li citlivou pokožku.
  • Nepoužívejte dlouhodobě.
  • Přečtěte si bezpečnostní opatření pro používání éterických olejů ZDE.

TIPY PRO POUŽITÍ:

Éterický olej z citronové trávy je příjemnou a čistící deodorační přísadou do vlastních receptur. Je známý pro své stimulující, tonizující a regenerační vlastnosti. Díky široké škále výhod, od zmírnění bolestí hlavy, trávicích potíží až po podporu růstu a kvalitu vlasů a zlepšení struktury pokožky, si olej našel široké využití.

Esenciální olej Lemongrass obsahuje antioxidační, antifungální, antibakteriální a protizánětlivé složky, což z něj činí převládající volbu pro ty, kteří hledají všestranný olej pro podporu tělesného zdraví a duševní pohody.

POSÍLENÍ TĚLA:
  • koupele: 

    Esenciální olej z citronové trávy pomáhá zmírnit bolest ve svalech a kloubech. Pomáhá také snižovat celkovou bolest těla způsobenou namáhanými činnostmi a sportem. Lemongrass má potenciál snižovat cholesterol v krvi a vysoký krevní tlak. Svojí vůní pomáhá blahodárně působit na nervové choroby, posiluje nervy v celém těle a stimuluje je. Voňatka také pomáhá zbavit stresu, úzkosti a deprese.

  • masáž:

    Lemongrass se používá jako antipyretikum, což znamená, že snižuje i velmi vysokou horečku. Masáž zmírňuje svalové bolesti z přetížení a sportu, ulevuje od bolesti spojené s artritidou a revmatismem. Éterický olej z citronové trávy poskytuje ochranu před poškozením žaludku, pomáhá při trávicích potížích a nevolnosti, je to skvělé trávicí tonikum. Může pomoci při nadýmání. Zmírňuje bakteriální infekce a to jak externě, tak i interně. Slouží jako přírodní deodorant. Esenciální olej z citronové trávy působí jako tonikum pro nervy a nervový systém obecně. Může pomoci léčit nervové poruchy, jako jsou třesení rukou nebo končetin a nervozita.
    Velmi dobře působí na zanícené otoky a uvádí se, že je vhodný pro podporu léčby dny. Celková masáž je velmi stimulující a může pomoci v případě nežádoucí celulitidy a strií.

  • na pleť a vlasy:je blahodárný v přípravcích pečující o pleť díky svým antioxidačním vlastnostem. Působí proti volným radikálům a zmírňuje známky stárnutí. Má adstringentní účinek, což znamená, že podporuje kontrakci krevních cév a vlasových folikulů a a tím prokrvuje a následně zabraňuje vypadávání vlasů. Doporučuji jej přidat do vlasového zábalu proti lupům nebo společně s Ylang Ylang proti padání vlasů.
  • péče o dutinu ústní:

    esenciální olej z citronové trávy může pomoci inhibovat růst bakterií v dutině ústní a tím ulevit od bolestí dásní a zubů. Ústní voda z citronové trávy má antioxidační účinky a může se stát skvělou prevencí proti zánětům dásní. Adstringentní vlastnosti oleje zabraňují uvolňování a padání zubů.

  • podpora laktace:

    EO pomáhá zvyšovat tvorbu mléka v prsou. Do mléka se současně vstřebávají také antimikrobiální vlastnosti oleje, což nepřímo pomáhá dítěti jako prevence proti virovým a bakteriálním onemocněním.

  • difuzér:

    vůně tohoto oleje zahání deprese a úzkostné stavy mysli. Napomáhá koncentraci. Rozptýlení EO v domácnosti nebo přímá inhalace pomáhá od potíží způsobenými virovými infekcemi jako je kašel, nachlazení, chřipka, horečnaté onemocnění. Je to skvělý odpuzovač hmyzu.

POSÍLENÍ DUCHA:
  • Lemongrass zvyšuje sebedůvěru, sebevědomí, naději a duševní sílu. Povznáší náladu a bojuje proti depresi.
  • Posiluje koncentraci a osvěžuje.
  • Může být užitečný k odvrácení deprese kvůli selhání v kariéře, osobním životě, nejistotě, osamělosti, stagnaci, smrti v rodině a mnoha dalším důvodům. Zmírňuje úzkost.

RECEPTY:

Esenciální olej Lemongrass je skvělou přísadou do synergií, ve chvíli, kdy éterické oleje smícháme, tak se vzájemně podporují a zvyšují svoji účinnost.

Doporučuji jej přidat do  krému na rozzáření pleti a do vlasového zábalu.

Směs po koupeli pro hebkou pokožku a na ošetření celulitidy – 3% koncentrace:
Lemongrass + Fenykl mořský + Grapefruit + Jalovec + Mandlový olej + Jojobový olej
Masírujte na navlhčenou pokožku po koupeli.

Eliminace nežádoucího zápachu – do difuzéru namíchejte
Lemongrass + Máta peprná

Podpora respiračního systému a ORL potíží – difúze
Lemongrass + Heřmánek římský + Levandule

Relaxační a velmi zklidňující směs – roll-on, difúze:
Lemongrass + Levandule + Majoránka

Zábal na matné vlasy a ochrana před vypadáváním:
Ylang Ylang + Arganový olej
Naneste na celý objem vlasů, zabalte do ručníku, nechte působit minimálně 20 minut, ale i několik hodin a poté vlasy umyjte.

DÁVKOVÁNÍ:

♥♥♥ Masáž celotělová:
– max. koncentrace ředění 3 %
– éterický olej vždy nařeďte do nosné tukové báze (rostlinný olej, rostlinné máslo, Solubol)
– obecně u dobře kapalných olejů počítáme 1 ml = 25 kapek

děti 6 – 15 let– 1,5% | odpovídá 18 kapkám v 50 ml
dospělí 3% | odpovídá 37-38 kapkám v 50 ml

♥♥♥ Masáž lokální:
– u dospělého člověka nepřekračujte 5 % ředění na lokální postižená místa
– éterický olej používejte na topické ošetření při akutních potížích a nepoužívejte dlouhodobě

♥♥♥ Obklad:
– cca 5 kapek do šálku vody, na látku či kapesník a přikládat na postižené místo

♥♥♥ Použití difuzéru:
– nakapejte 3-5 kapek do difuzéru, vdechujte v rozmezí 10ti až 20ti minut jedenkrát až dvakrát za den
– vytvořte si kompozici podle vlastního výběru a míchejte s ostatními éterickými oleji

♥♥♥ Aromalampa:
– 5-15 kapek podle velikosti místnosti, smíchejte s jinými oleji
– dbejte na to, aby aromalampa byla bezpečná, vysoká minimálně 10cm ( klidně i 30 cm) od plamene svíčky a nálevka by měla být o objemu nejméně 2 dcl, nedochází tak přepalování, které je nežádoucí

♥♥♥ Inhalace:
– do hrnce s horkou vodou nakapejte 2-3 kapky éo
– přikryjte hlavu ručníkem a prodýchávejte vodní páru

♥♥♥ Olfaktoterapie (čichací):
– čichejte k flakónu, inhalační tyčince nebo nebo si kápněte na bavlněnou látku
– používejte ve vzdálenosti 2-3 cm od nosu 3-5 minut několikrát za den podle potřeby

♥♥ Koupele:
– éterický olej smíchejte s nosným olejem nebo s přípravkem Solubol (může být i jogurt, med, tučná smetana, sprchový či koupeleový olej)
– na celkovou koupel přidejte 8-15 kapek, na částečnou koupel 5-8 kapek
– pokud byste použili éterické oleje neředěné, budou plavat na hladině a mohou iritovat pokožku
– koupel by měla být o něco málo vyšší než teplota těla, cca 38-40°C

♥♥ Péče o pleť a vlasy:
– max. 0,1 až 2% koncentrace – 5 kapek do 50 ml rostlinného oleje nebo neutrálního krému
– přidejte éo k rostlinnému oleji, emulzi (krém, mléko), jílové masce, balzámu
– ve vodných gelech a pleťových vodách je předem nutné smíchat eo v dispergačním prostředku jako je Solubol

♥♥ Parfém:
– vůně lemongrass se řadí do horního až středního tónu. Jeho vůně je charakteristická po citrónu, je suchá, svěží.
– vytvořte si svou přirozenou vůni, na bázi alkoholu nebo rostlinného oleje, která odráží vaši osobnost, touhy a emoce
– parfémy se tvoří z 15 až 40% éterických olejů rozpuštěných v alkoholu nebo neutrálním oleji (Jojoba – velmi stálý olej vhodný na parfémy)

♥ – možné, ale ne tolik časté použití
♥♥ – vhodné použití
♥♥♥ – doporučené použití

 


Zdroje a odkazy:

Výzkum o insekticidním působení éo Lemongrass: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32570794/
Výzkum o antimikrobiální aktivitě proti Staphylococcus aureus, Candida albicans, Candida tropicalis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33415085/

Zdroj fotografií www.shutterstock.com
Zdroje textu:
Christian Elloy: L´aromatherapie au quotidien
Tisserand & Young Essential Oil Safety
Skripta Institutu aromaterapie (AČA)

Posted in Průvodce éterickými oleji

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *