Masáž je prastará praxe, která spojuje uvolnění těla i zklidnění mysli. Když je obohacena o éterické oleje, stává se skutečným smyslovým zážitkem, který kombinuje fyzické přínosy a jemnou vůni.
Éterické oleje, pečlivě extrahované z rostlin, mají jedinečné vlastnosti, které v kombinaci s uměním doteku působí jak na tělo, tak na duši.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ideální základ: Neutrální masážní olej Herbes et Traditions

Pro vaše domácí, ale i profesionální wellness masáže doporučuji jako základ použít tuto novinku – neutrální směs olejů k masáži.
Jedná se o pečlivě volenou směs rostlinných olejů, pokožku vyživí a zjemní a důležité je i to, že je ho použití je vhodné pro všechny typy pleti.

 

 

 

 

Po názvem Neutrální masážní olej se skrývá synergie čistých a 100% BIO rostlinných olejů z prvního lisování za studena. Tento produkt je smíchán z těchto rostlinných panenských a bio olejů:

 

kliknutím na název, otevřete konkrétní rostlinný olej na eshopu:

• Mandlový olej: vyživující, dodává hebkost a pružnost
• Kokosový olej: vyživující a zjemňující
• Ricinový olej: zjemňující a vyživující, dodává masážnímu oleji kluznost
• Sezamový olej: vyživující, zahřívající, pro všechny typy pleti
• Slunečnicový olej: vyživující a zjemňující

 

 

Jak masírovat? Můžete se inspirovat těmito 2 způsoby:

 

1. Aplikace na tělo
Masážní směs prohřejte v dlani, naneste přímo na pokožku a dopřejte si relaxační, vitalizační či vyživující masáž.

 

2. Reflexologie dlaní – automasáž reflexníxh bodů dlaně
Reflexologie dlaní, inspirovaná tradiční čínskou medicínou, spočívá ve stimulaci reflexních zón na rukou.
Tyto citlivé zóny se nacházejí hlavně na dlaních, prstech a hřbetech rukou.

Provádějte cílené pohyby na reflexních zónách rukou podle směru šipek na obrázcích níže.

 

 

 

Tipy a recepty na masážní směsi:

Ať už chcete uvolnit unavené svaly, zmírnit stres nebo si dopřát chvilku pohody….
Masážní olej obohaťte o éterické oleje a získejte vlastní a jedinečnou směs pro zkvalitnění vaší péče a rituálů.

Směsi jsou vhodné pro celotělovou masáž a automasáž reflexních bodů rukou.

 

 

1. Relaxační masáž – Uklidňující a uvolňující éterické oleje k relaxační masáži:

 

 

 

 

 

Smíchejte tyto éterické oleje v 10 ml masážního oleje:

5 kapek levandule fine bio
3 kapky sladkého pomeranče bio
2 kapky heřmánku římského bio

 

 

TIP PRO TĚLOVOU MASÁŽ: 

Připravte si masážní směs.
Nalijte malé množství směsi do dlaní a olej zahřejte mezi rukama, nanášejte na tělo, u nohou začněte u plosek a postupujte vhůru, záda masírujte od dolní části zad a postupujte nahoru k šíji a ramenům.

Masírujte jemnými, obepínajícími a krouživými pohyby.

 

 

 

 

 

TIP PRO AUTOMASÁŽ:

Solar plexus je centrem emocí (růžová ∞ ),
práce na této oblasti vám pomůže uvolnit se.

Naneste několik kapek směsi, proveďte kruhovou masáž v této oblasti a zhluboka dýchejte.

Masírujte vyznačené oblasti ve směru šipek na obou rukou.

• Tmavě modrá: bránice
• Fialová: nadledvinky
• Zelená: páteř
• Oranžová: mozek
• Růžová: solar plexus
• Světle modrá: hypofýza a epifýza

 

 

 

 

 

 

 

2. Vitalizační masáž – použijte stimulační a energetizující éterické oleje:

 

 

 

 

 

Vytvořte následující směs v 10 ml masážního oleje:

4 kapky zázvoru bio
4 kapky máty peprné bio
2 kapky citronu bio

 

 

TIP PRO TĚLOVOU MASÁŽ: 

Nalijte malé množství směsi do dlaně a olej zahřejte mezi rukama.

Začněte v dolní části zad, masírujte pěstmi a poté dlaněmi energickými pohyby. Tato oblast aktivuje nadledvinky a dodává energii.
Můžete také masírovat ramena, abyste ulevili od napětí v případě únavy, a také chodidla.

 

 

 

 

 

 

TIP PRO AUTOMASÁŽ:

 

Masírujte vyznačené oblasti ve směru šipek na obou rukou.

• Červenohnědá: plíce
• Zelená: slinivka břišní
• Růžová: hypofýza a epifýza
• Modrofialová: solar plexus
• Hnědá: nadledvinky
• Tyrkysová: páteř

 

 

 

 

 

 

3. Masáž kloubů, regenerační masáž – použijte éterické oleje pro svalový komfort a proti zánětům:

 

 

 

 

 

 

 

Vytvořte následující směs v 10 ml masážního oleje:

6 kapek lavandinu super bio
3 kapky rozmarýnu chemotyp kafr bio
2 kapky katafray bio

 

 

TIP PRO TĚLOVOU MASÁŽ: 

Nalijte malé množství směsi do dlaně a olej zahřejte mezi rukama.

Směs naneste na klouby nebo citlivá místa a vmasírujte s větší či menší intenzitou.

 

 

 

 

 

 

TIP PRO AUTOMASÁŽ:

 

Masírujte vyznačené oblasti ve směru šipek na obou rukou.

• Žlutá: ledviny
• Oranžová: páteř
• Zelená: osa rameno/paže a kyčel/chodidlo
• Růžová (palcem a ukazováčkem vytvořte kleště): lymfatické uzliny

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ k použití masážních směsí a receptů:

• Před masáží proveďte test a naneste několik kapek směsi do ohybu lokte, počkejte alespoň 24, ideálně 48 hodin, abyste se ujistili, že nedojde k žádné reakci.
• Masážní směs uchovávejte mimo dosah dětí.
• Nepoužívejte u těhotných a kojících žen. Určeno pouze pro dospělé.
• Nenanášejte na oči a sliznice.
• Po aplikaci citrusových olejů lisovaných za studena se nevystavujte slunečnímu záření.

 

 

 

Odkaz na originální článek: Nos recettes pour des massages bien-être aux huiles essentielles

Fotografie a grafický materiál: blog Herbes et Traditions

Autorka: článek a návody k reflexologii dlaní jsou dílem francouzské naturopatky Eléa Poras